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新疆风采25选7开奖结果:母婴健康素养——基本知识与技能(试行)

来源:太湖周刊 2018-11-16 10:54   安徽快三走势图

安徽快三走势图 www.8dofc.com 健康生活方式和行为

(三十一)孕妇应当坚持早晚刷牙、餐后漱口。

(三十二)孕妇应当禁烟禁酒,最好不穿高跟鞋、不染发、少化妆,服装以舒适为宜。

(三十三)孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动。

(三十四)孕妇应当至少接受5次产前检查并住院分娩。首次产前检查应当在怀孕12周以前。

(三十五)孕妇应当保证合理膳食,均衡营养,在医生指导下适量补充铁、钙等营养素。

(三十六)孕中期钙的适宜摄入量为每天1000毫克,孕晚期及哺乳期均为每天1200毫克。

(三十七)孕妇应当维持体重的适宜增长。孕前体重正常的孕妇,孕期增重值为12千克左右。

(三十八)产妇在哺乳期应当适量增加鱼、禽、蛋、肉及新鲜蔬菜和水果的摄入。

(三十九)产妇应当养成良好的个人卫生习惯,提倡开窗通风、刷牙、洗澡等。

(四十)应当在新生儿出生后1小时内开始喂奶,早接触、早吸吮、早开奶,按需哺乳。

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